Sering Buang Air Kecil Saat Hamil? Ternyata Ini Penyebabnya!

Sering Buang Air Kecil Sewaktu Hamil? Ternyata Ini Penyebabnya!

Apakah Bunda sering merasa perlu buang air kecil mesti Bunda baru saja ke belakang beberapa menit yang lalu saat hamil?

 

Apakah sering buang kecil saat hamil itu normal?

Memang, terkadang hal tersebut dapat membuat Bunda sebal karena harus bolak-balik ke belakang di rentang waktu yang begitu singkat.

Namun hal tersebut memanglah salah satu cara bagi tubuh Bunda untuk menjaga kondisi perut dan ginjal tetap normal.

Anggap saja hal tersebut sebagai ‘ajakan’ oleh tubuh agar Bunda tidak malas beraktivitas. Karena meski Bunda hamil, Bunda masih tetap perlu melakukan berbagai aktivitas agar peredaran darah dalam tubuh tetap lancar.

Penyebab Sering Buang Air Kecil saat Hamil

Ada beberapa hal menarik yang membuat Bunda menjadi sering buang air kecil di saat kehamilan:

1. Pertumbuhan Bayi dalam Perut

Bayi yang sehat akan terus bertumbuh dan semakin membesar selama sembilan bulan kehamilan.

Hal ini membuat rahim Bunda semakin membesar dan melebar, sehingga ginjal Bunda yang terletak cukup dekat dengan rahim Bunda menjadi tergencet dan mengalami tekanan yang begitu signifikan.

Tekanan ini membuat air kencing yang ada di dalam ginjal menjadi terdorong keluar, membuat Bunda sering buang air kecil.

Hal ini akan benar-benar terasa disaat Bunda memasuki trimester ketiga kehamilan dimana bayi dalam kandungan Bunda sudah berkembang begitu besar.

2. Perubahan Hormon

Selagi hamil, Bunda akan mengalami perubahan, pergantian dan pertumbuhan hormon yang begitu besar.

Perubahan hormon ini akan begitu terasa signifikan terhadap kehamilan Bunda, dimana Bunda akan merasa:

  • lebih sering merasa lelah
  • rasa mual dan ingin muntah
  • kepala pusing, dan lain sebagainya.

Hal lainnya yang sangat dipengaruhi oleh hormon adalah frekuensi Bunda buang air kecil. Hal ini disebabkan oleh hormon estrogen membuat darah mengalir lebih cepat ke ginjal.

Ginjal Bunda pun menjadi lebih cepat terisi oleh air kencing dan akhirnya Bunda menjadi sering buang air kecil.

3. Peningkatan Volume Darah

Tak hanya Bunda mengalami peningkatan di tekanan darah, Bunda juga akan mengalami peningkatan di jumlah volume darah dalam tubuh Bunda saat hamil.

Disaat hamil, seorang wanita dilaporkan dapat memiliki 50% jumlah darah mengalir lebih banyak dibanding saat tidak hamil.

Sama seperti poin sebelumnya, hal ini membuat darah menjadi lebih cepat mengalir ke seluruh tubuh termasuk ginjal, dan jumlah darah yang disirkulasikan pun semakin lebih banyak dari biasanya.

Cara Mengatasi Sering Buang Air Kecil Saat Hamil

Rasa ingin buang air kecil memang hal yang naluriah, dan setiap wanita hamil pasti akan mengalami hal ini.

Namun jika Bunda merasa terganggu dengan frekuensi kencing yang Bunda alami, ada beberapa hal yang bisa Bunda lakukan untuk setidaknya mengurangi jumlah air kencing, yaitu:

1. Perhatikan Apa yang Bunda Makan dan Minum

Sebagian makanan dan minuman yang Bunda konsumsi dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil. Beberapa di antaranya adalah:

  • Makanan dan minuman dengan pemanis buatan
  • Minuman beralkohol
  • Minuman berkafein
  • Minuman bersoda
  • Makanan tinggi sodium (MSG)

2. Usahakan Sering Minum di Siang Hari dan Kurangi Minum di Malam Hari

Hal ini perlu dilakukan agar Bunda tidak sering ke belakang di saat Bunda tengah tidur. Meski demikian, Bunda tetap butuh asupan cairan yang cukup sehingga perlu minum yang cukup di siang hari.

Sering buang air kecil memang bisa menjadi hal yang mengesalkan. Meski begitu, Bunda perlu untuk tetap meminum banyak air saat hamil dehidrasi.

Oleh karenanya, sering buang air kecil saat hamil perlu dipandang sebagai hal yang lumrah.

Namun, tetap ingat untuk tidak menahan-nahan saat ingin buang air kecil agar tidak melemahkan otot dasar panggul di kemudian hari nanti.

Jika Anda membutuhkan edukasi seputar kehamilan dan kesehatan wanita, jangan lupa cek artikel lainnya serta follow dan subscribe TikTokInstagram dan Youtube dr. Ivan Sini ya!

Untuk informasi dan edukasi lebih lanjut, hubungi kami di sini.

Recent Posts

Perbincangan mengenai saran pengobatan GERD tanpa obat

Tips untuk Mengatasi GERD Tanpa Obat-obatan

Pada artikel-artikel sebelumnya, kita sudah banyak membahas tentang gastroesophageal reflux disease (GERD). Gangguan pencernaan ini menyebabkan gejala yang tidak nyaman seperti mual hingga sensasi panas di kerongkongan. Kali ini, dr.…
Read more >
Tips Menghidari Serangan GERD

Tips Mencegah Serangan GERD Kambuh

Pada artikel sebelumnya, kita sudah banyak membahas tentang pengalaman pasien GERD, penyebab hingga gejalanya. Kali ini, kita akan membahas tentang apa saja tips untuk mencegah serangan GERD kambuh berdasarkan pengalaman…
Read more >
Bagaimana Cara Melakukan Diagnosis Penyakit GERD?

Bagaimana Cara Melakukan Diagnosis Penyakit GERD?

Dari artikel-artikel sebelumnya, kita sudah membahas banyak mengenai GERD, mulai dari gejala awal, penyebab, hingga pengalaman dari pasien yang sudah lama mengalami GERD. Pertanyaan selanjutnya adalah, apa yang harus dilakukan…
Read more >